30代からヘアケア習慣を見直して!大人女子の美髪講座!

 

こんにちは、大阪心斎橋大人のショートヘア専門美容師をしている

サガラタカヒサです。

 

30代からは髪の変化の曲がり角!!髪のお手入れ方法をもう一度見直してみませんか?

プチエイジングによる髪の変化で、、今までと同じでかまわないこと、変えなくてはいけないヘアケア習慣があるのです。

この記事では、プチエイジング毛の悩みを解決する30代からのお手入れ方を伝授します。

 

 

30代からのエイジング予防とおすすめのケア方法

日々の習慣化されたお手入れを見直しヘアケアの基本に立ち戻りましょう30代のいまこそやらなければならないケア短時間でできるケアをご紹介します。

シャンプー前のブラッシングが頭皮を美しくする

ブラッシングは髪型を整えるだけではありません。頭皮の血行を促進し、髪に付着した汚れを取り除く、毛穴に詰まった皮脂を浮き上がらせるなどよいことばかり。30代40代にとってシャンプー前のブラッシングは健康な頭皮を維持するために重要です!!

髪も肌と同じで乾燥対策が必須!!

夏の冷暖房の乾燥などで肌に乾きを感じてる人は、髪も乾燥した状態かもしれません。 髪も、肌と同じようにケアする事は大切です。35歳からは、乾燥によるダメージを感じなくても、うねりやパサつき、広がりが出てくるので、補修効果のあるオイルを使うのがおすすめ

エイジング毛のにおい対策はシャンプー方法が肝心

長年やってきたことだから、今さらシャンプー方法なんて関係ないと思っている人は要注意!意外に見落とされているポイントがあるのです。 例えば「プレ洗い」をしていなかったり、洗い残しがあったり においのもととなる皮脂をしっかり洗いましょう。しかし、必要な皮脂まで取ってしまうと逆に多くの皮脂が分泌されてしまうので、洗いすぎにも注意して。

アンチエイジングには簡単マッサージ

頭皮の血行が悪いと髪が細くなり、抜けやすい状態に。血行を促進するためには頭皮マッサージが有効です。シャンプー時に十分マッサージできない部分はちょっとした空き時間に取り入れて。頭皮マッサージは血行促進だけでなく、シワやたるみを改善して顔のリフトアップにも効果があると言われています。さらに育毛エッセンスを併用することで、頭皮環境を整え薄毛を予防し、育毛を促す効果も期待できます。

紫外線は髪にもダメージを与える

紫外線は髪にも頭皮にも大敵です。髪内部のシステインが紫外線によって分解されると、パサつきはもちろん、枝毛、切れ毛も引き起こします。さらに、分け目の部分だけ日焼けをして頭皮が赤くなる、皮膚がむけるということもあるので、紫外線の多い日は肌だけでなく、髪と頭皮にもUVケアスプレーを使いましょう。

 

やっても意味ないことNGなこと

髪のために、と毎日やっていることや、なんとなくやっていることが、30代からは致命的な痛手になることも!まずは習慣化していることにNGケアがないかを確認しましょう。

海藻を食べると髪が増えるは嘘!!

海藻類は体にとって必要な栄養分を保有している事はたしたです。 髪の主成分は18種類のアミノ酸から構成されたタンパク質。海藻類にもアミノ酸は含まれますが、髪に必要なものとは異なります。残念ながら、髪を増やす、黒くするといった事に直接作用しない。

過度な減量は脱毛につながる!!

体は、生命維持に必要な臓器から順番に栄養が運ばれるため、摂取した栄養分が足りないと、毛髪まで栄養が行き渡りません。 特に30代以上の女性は、髪に悪影響を与える頭皮の血流の滞りなどが生じるため、若い頃よりはるかに薄毛になりやすいので要注意!!

 

寝ている間に髪はダメージを受けている!!

後頭部や襟足部分だけパサつき、絡まり、枝毛、切れ毛が見られたら、原因は寝返りによる摩擦かもしれません。 おすすめの対策は、髪と接する部分にシルク素材のものを使うと良い。シルクのナイトキャップでも、シルクの布を枕に巻いてもオッケー

 

ストレスで髪が抜けるは本当?

ストレスは体に活性酸素を発生させますが、それを分解する時に亜鉛が使われます亜鉛不足すると髪が作られにくくなるため、ストレスは抜け毛の原因になるのです。さらに、毛髪を黒くするメラニン色素を作り出すメラノサイトは、ストレスに弱いと考えられています

毎日同じ位置で髪を結ぶと薄くなる?

髪を引っ張るポニテールやお団子ヘアを長年し続けると牽引性脱毛症になってしまうことも。引っ張ることで頭皮に負担がかかり、頭皮は血行不良を引き起こします。対処法は毎日同じ箇所を引っ張り続けない事。

  • 結ぶ位置を変える
  • 分け目を変える
  • 緩く結ぶ

 

白髪であっても 髪は絶対に抜かないこと!!

髪を抜いても、毛穴の中の毛母細胞が活動していれば、また髪は生えてきます。しかし髪を抜くときに強い刺激が加わると、髪と一緒に毛母細胞を剥がしてしまうことも。 白髪は染めれば対処できますが、 髪が生えなくなったら、薄毛で悩んでしまいますよ!

朝シャンは頭皮の老化を手助けする?

年齢を問わず、頭皮から毎日皮脂が分泌されます。皮脂は長時間放置すると、酸化して「過酸化脂質」に。 これが毛穴を詰まりやすくし髪に悪影響をおよぼします。 さらに加齢臭を増長させるとも言われているので1日過ごした髪は夜のうちにシャンプーするのがマスト

湯シャンは髪に優しいけど、頭皮には逆効果?

シャンプー剤を使わない「湯シャン」髪質改善ができると評判に。 しかし、スタイリング剤や不要な皮脂を落としきれず、頭皮環境を悪化させる人も多いようです。実はシャンプー剤を使ったほうが、誰でも短時間で汚れを落とせるので、ほどほどに!!

頭皮のためにシャワー温度は38度まで!

シャンプー時のシャワー温度は36〜38度が理想と言われています。 ダメージのない髪であれば42度くらいまでは影響あれません。しかし頭皮は顔と同じ肌なので、40度以上の湯で流すと必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥によるトラブルへとつながるので要注意!!

まとめ

普段やっているヘアケア習慣が、やっても意味ないNGなことだったなんてショックですよね!!

すべてではないにしろ見直してみることは、これからのエイジング対策としてとても重要なことです。30代からはプチエイジング、エイジング予備軍と言われています。

髪型や髪色も大事ですが、そこにプラスしてヘアケア習慣を組み込んでいくことは必須です。サロンでは、プロにしかできないサロンケア!!ご自宅ではあなたにしかできない毎日のホームケア!

日々の積み重ねが大事です。いつまでも美しいあなたでいるためのお手伝いをさせてください。

ご連絡お待ちしています。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。
あなたのお役にたてれば幸いです。

【GO TODAY SHAiRE SALON 心斎橋店】

大阪府大阪市中央区東心斎橋1-20-14 心斎橋エルナ岩崎ビル2階

営業時間 10:00〜22:00(最終受付カット21:00、カット+カラー20:00)

定休日 なし 臨時休日有り、年末年始、夏季休暇

お支払い 現金、カード(全般)

駐車場 近くにコインパーキング有り

 

※ただいま新型コロナウイルス感染予防対策を徹底しておりますのでご安心してお越し下さい。
またお客様にもご来店時のご自宅での検温と来店時マスク着用をおねがいしております。
ご理解ご協力おねがいします。

https://www.shairesalon-go.today/shinsaibashi

駅からのアクセスはこちら

大人のショートカット専門美容師

サガラ タカヒサ

ご予約ご相談はこちら

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事